10 pessoas que mudaram seus hábitos completamente

Começar amanhã, depois das férias ou quando for possível é a fórmula mais certa de nunca começar. No Incrível.club nós admiramos a tenacidade das pessoas que, com perseverança, são capazes de assumir o comando das suas vidas e de mudar o seu físico além do imaginável, ficando até irreconhecíveis, deixando as desculpas e as circunstâncias em que vivem de lado, para conseguir atingir seu objetivo.

Erica Lugo: 68 quilos a menos

O problema de perder peso esteve sempre presente na mente de Erica. Mas ela percebeu que chegou ao limite, quando seu filho pediu para ela ajudar a recolher os brinquedos do chão. Foi tão difícil para ela, que foi obrigada a negar ajuda. Isso a fez repensar em sua vida durante a noite. A primeira coisa que fez foi baixar aplicativos de fitness no seu celular e abrir uma conta no Instagram, para se sentir responsável pelos relatórios sobre a sua perda de peso e seguir rigorosamente sua dieta. Nem tudo foi rápido como ela esperava: no início, Erica recebeu muitos comentários nada estimulantes. No entanto, tinha isso bem claro: se não conhecem você pessoalmente, não leve os comentários a sério. E obteve resultados surpreendentes.

Justine McCabe: 56 quilos a menos

Após a morte de sua mãe e de seu marido, a depressão a levou a alcançar 141 quilos. Ela não queria ouvir os conselhos de sua família, mas depois de consultar um psicólogo, finalmente percebeu: era hora de mudar sua vida e ir para a academia. Quase todos os dias, se fotografava, o que a ajudava a aumentar sua motivação e autoconfiança. Por causa da perda de peso, decidiu fazer coisas que antes tinha medo até em sonho: passeios a cavalo e mergulho. Justine tem isso claro: o seu maior aliado é a disciplina. E a melhor decisão sobre a maneira de perder peso, diz ela, é procurar um especialista online, que ajudará você em seus treinos.

Rosie Mercado: 113 quilos a menos

O excesso de peso não impediu Rosie de se tornar uma modelo famosa, mas isso lhe causou problemas de saúde. Então, decidiu arriscar a sua própria carreira, cuidando de si mesma com a ajuda de dieta e exercícios. E também optou por fazer uma cirurgia. O resultado de vários anos de trabalho encantou os fãs de Rosie. No entanto, houve aqueles que compararam seu emagrecimento a uma traição às pessoas ’grandes’, mas ela não se sentiu ofendida por isso. Ao contrário, Rosie convidou-os a seguir seu exemplo e a ver o mundo de outra perspectiva. Mesmo àqueles que a aconselharam a ’saltar da ponte’, ela lhes oferecia ajuda na caminhada. "A visão daqui é linda e incrível". Dessa forma Rosie motiva seus fãs.

Carli Jay: 63,5 quilos a menos

Carli recorda-se do momento em que percebeu claramente que, aos 28 anos de idade, sentia-se como se tivesse 80. Com altura de 1,60 m, pesava 127 kg. Ela descreve o insight desta forma: "Eu percebi que tinha que cuidar de mim mesma, se quisesse aproveitar a vida e viver ao máximo... no final, tenho somente um corpo e tenho de me controlar...sabia que não seria uma transformação mágica de um dia para o outro, mas, desta vez, tinha de me livrar dos maus hábitos e substituí-los por bons, torná-los meu novo estilo de vida". Durante dois anos de emagrecimento, Carli não só mudou, mas também adquiriu um exército de fãs, e hoje tem o seu próprio canal de vídeo sobre fitness.

Jacqueline Adan: 159 quilos a menos

Que humilhação experimentou Jacqueline, quando se viu presa na catraca na entrada da Disneylândia! Isso, e não a viagem tão esperada, se transformou na anedota mais lembrada daquela viagem. Então, imediatamente, ela decidiu colocar sua saúde na mão de especialistas para perder peso. Descobriu que pesava 231 kg e, vendo esses números, quase desmaiou, pensando que isso não podia ser verdade... e isso foi uma motivação poderosa para Jacqueline. Após quatro anos de rigorosa dieta e exercício, ela se livrou de dois terços do seu enorme peso. E, agora, com muito prazer, ajuda os outros com conselhos e palavras de motivação. "Se você trabalhar duro e acreditar em si mesmo, pode fazê-lo", defende Jacqueline.

Rebecca Grafton: 45 quilos a menos

Ela lutou contra o excesso de peso desde a infância. Aos 21 anos, pesando 111 kg, odiava sua imagem, quando se via nas fotos. Assim que começaram os problemas de saúde, decidiu motivar-se e reservou uma viagem para Jamaica. Desde então, começou a história de sua perda de peso bem-sucedida. "Não há nenhuma fórmula secreta ou pílula que faça você ficar mais magra. Se você comer bem e fizer exercícios, perderá peso. Isso pode não acontecer tão rápido como gostaria, mas se você mantiver um estilo de vida saudável por um longo tempo, verá os resultados".

Zach Moore: 136 quilos a menos

Uma vez à beira da morte depois de sofrer um ataque cardíaco, Zack percebeu que ninguém iria cuidar de sua família, se ele permitisse que o excesso de peso o matesse. E escolheu um processo longo e difícil para perder peso. Ele esteve acompanhado de sua esposa. Começaram por parar de fumar, reduzir o sal e a quantidade de fast food. No lugar desses maus hábitos, eles começaram a cozinhar em casa e a fazer longas caminhadas. Em vários anos, Zach obteve resultados surpreendentes. No entanto, por causa dos anos em que esteve gordo, adquiriu uma pele muito esticada, o que foi corrigido com cirurgia plástica. Sua aparência hoje é muito diferente da que era antes.

Diane Naylor: 102 quilos a menos

No momento de sua aposentadoria, Diane pesava mais de 180 kg. Queria perder peso, mas, por causa do sobrepeso e de uma depressão constante, não encontrava nem mesmo energia para sair de casa. Tudo mudou assistindo a um programa de televisão, onde convidavam as pessoas a perseguir um sonho, defendendo que ninguém sabe quanto tempo teria de vida para alcançá-lo. Ela ficou impressionada. E Diane, desta vez, não mais procurou desculpas. Aos 63 anos, depois de quatro anos trabalhando com seu corpo e mente, sente-se ótima. E convida a todos: "Comecem agora!"

Clare Low: 45 quilos a menos

Clare começou a perder peso para ser um exemplo de melhoria para seus filhos. Aos 32 anos de idade, vestindo um tamanho britânico 22 (o que corresponde ao número 52 no Brasil), decidiu mudar completamente e começou comprando uma pulseira fitness e se juntou a um programa para perder peso. O resultado: conseguiu comprar roupas no tamanho britânico 10 (o equivalente a 40 daqui), hoje ama o fitness e adquiriu a capacidade de controlar sua dieta. De acordo com Clare, você pode se dar ao luxo de comer de tudo, mas dentro de limites razoáveis. Por exemplo, antes ela conseguia devorar até 5 sacos de batatas fritas em um único dia. Agora ela come, mas sem passar das 100 kcal.

Christine Carter: 68 quilos a menos

Aos 28 anos, Christine era forçada a tomar cerca de 10 medicamentos diferentes e a passar por exames médicos semanais. Tudo isso estava relacionado à sua altura de 1,67 m e a um peso de 125 kg. Também não era fácil o relacionamento com seu namorado, ele preferia que ela continuasse obesa, porque era mais fácil controlá-la. Mas Christine decidiu que a única coisa que realmente precisava ser controlada era o seu peso. Então, teve cuidado com sua saúde e, ao mesmo tempo, livrou-se de sua insegurança e de seu namorado egoísta. Agora ela sabe que o mais importante é começar a confiar em si mesma e em suas habilidades.

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